夢凡的部落格

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當微循環出現障礙時同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。

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茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。另外，也幫助膠原蛋白生成

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人體內的菌群也變得多樣可迅速進行調節使有益菌增加

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其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。

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她出道至今已邁向第14年，此次刊行單曲及同名年曆更顯現多元全才，從製作到企劃一手包攬，並成立音樂品牌「A-One 音樂」；除主持與音樂，她也開設Youtube頻道「娜樣學日文」，首集特別賓客請到金曲最佳樂團「滅火器樂團 Fire EX.」，約請各界名人一路來用趣味簡單的方式學習日文。

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電競主持一姐「安娜・李」出道曾被日媒譽為「九頭身三聲帶美少女」，有感日本捐贈疫苗助台抗疫，推出中日文創作單曲「そばにいるよ - By Your Side」(我在你身邊)，首度填詞演唱，為台日疫情打氣。